Hoe ik mijn pesttrauma overwon
“Dat gezicht kende ik maar al te goed, dit was een van mijn oude pesters.”
De gevolgen van pesten kunnen lang aanhouden
Net als veel mensen die vroeger zijn gepest, heb ik last gehad van een minderwaardigheidsgevoel, geen zelfvertrouwen. Wanneer ik op straat liep, voelde ik dat mensen over mij oordeelden, ook al was dat niet zo. Het beperkte mijn leven enorm.
Dit realiseerde ik me rond mijn 25e. Dit was voor mij het moment dat ik hulp ben gaan zoeken. Ik heb maanden moeten wachten tot ik eindelijk een intakegesprek kreeg. Tijdens deze periode kreeg ik een burnout. Op mijn 27e ben ik in groepstherapie geplaatst. Ik wist vooraf dat ik een groep ontzettend eng ging vinden. Ik wist ook dat dit juist de reden was dat ik groepstherapie kreeg.
Mijn weg naar herstel
De eerste dag dat ik de groep binnenstapte was daarom extra spannend. Ik keek naar de andere groepsleden; onbekende gezichten, op één na. Dat gezicht kende ik maar al te goed, dit was een van mijn oude pesters. Ik begroette hem wel vriendelijk, wat hij terug deed. Het eerste wat ik voelde was ontkenning. Zou ik het me verkeerd herinneren? Ik voelde angst bij het idee dat het misschien wel ter sprake zou komen en wat die confrontatie met mij zou doen. Ik had een brok in mijn keel toen de groep begon, ik me voorstelde en mijn verhaal vertelde. Na mijn verhaal viel er een stilte.
De eerste die de stilte brak was hij. Onmiddellijk gaf hij toe dat hij zich herinnerde een van mijn pesters te zijn geweest, en dat dat hem spijt. Zijn stem klonk rustig en oprecht.
Er ging vooral verbazing door me heen, dat hij dit zo open voor de groep vertelde. En respect. Ik voelde dat hij het echt meende. Ik bedacht me dat hij natuurlijk niet voor niets in deze groep zat. Ik voelde compassie naar hem en mijn angst ebte meteen weg. Ik bevestigde zijn woorden en ik bedankte hem voor zijn excuses.
“Het is al vaak gezegd, maar pesters zijn in veel gevallen ook slachtoffer.”
Deze ontmoeting heeft bijgedragen aan een belangrijk inzicht, namelijk dat mijn pestverleden niets te maken had met mij als persoon. In dit geval had het ontzettend veel te maken dat de pester net als ik een moeilijke kindertijd had. Ik begon de complexiteit van pesten te begrijpen. Zoals Frances Nijssen stelt in dit artikel van PlusOnline.nl: “Het is al vaak gezegd, maar pesters zijn in veel gevallen ook slachtoffer”.
Tijdens mijn therapie leerde ik mezelf écht goed kennen. Ik bouwde aan mijn zelfvertrouwen en creëerde een positiever beeld van mezelf. Ik kreeg meer veerkracht, werd me bewust van mijn capaciteiten en maakte de keuze om Toegepaste Psychologie te gaan studeren. Mijn herstel heeft de jaren na therapie nog veel jaren moeten nasudderen, tot het moment dat ik écht in mijn kracht terechtkwam. Het is zó belangrijk om hulp te zoeken bij je pesttrauma. Het heeft mijn leven in een positieve richting gestuurd. Door mijn persoonlijke ervaringen met pesten weet ik hoe ingrijpend het kan zijn op je latere leven.
Je bent niet alleen
Mijn persoonlijke reis van herstel heeft me geleerd dat het mogelijk is om de impact van pesten te overwinnen en een leven te leiden dat vrij is van de last die het met zich meebrengt. Als ook jij worstelt met de nasleep van pesten, weet dan dat je niet alleen bent en dat ook jij hieruit kan komen. Een coach of therapeut kan je helpen met het doorbreken van de negatieve patronen en het opbouwen van een positieve toekomst waarin je in je kracht staat. Spegolo kan jou helpen bouwen aan een leven dat vrij is van de schaduw van pesten. Boek jouw kosteloze en vrijblijvende eerste sessie hier.
In dit artikel op stoppestennu.nl kun je lezen hoe de onderzoekers van Kings College London lange termijn gevolgen van pesten hebben waargenomen tot bijna 40 jaar later.
Spegolo heeft onlangs een donatie gedaan aan Stichting Veilig Onderwijs, in ruil voor een kleine advertentie in hun fysieke magazine, die zij elk kwartaal uitgeven. Deze bijdrage gebruiken zij om pesten in het onderwijs tegen te gaan en een veilige schoolomgeving te creëren.
